糖質制限ダイエットはかなりオススメ

糖質制限ダイエットはかなりオススメ

糖質制限ダイエットはかなりオススメ

個人的に、オススメなのが糖質制限ダイエットです。

 

楽して痩せるには糖質制限しかないとすら思っています。

 

何が良いかといえば、我慢するのがご飯などの炭水化物だということです。

 

普段からデスクワークなので、最初は不安でしたが意外と続けることができました。ごはんやパンが食べられないとストレスになるので、量は調節したらいいのかなって思いますね。家でごはんを作る時も、ごはんを炊いたりパスタを作らないだけなので、かなり楽になりました。

 

糖質制限のデメリット

 

ただ、糖質制限ダイエットのデメリットもあります。炭水化物が減るので、脳を使うときはぼ〜っとしてしまうこともあります。

 

だから、減らしすぎるのも考えものです。個人的にたまに食べるごはんが美味しいので、あんまりデメリットを感じませんが、多少炭水化物が食べられないのはストレスですね。

 

パンケーキとかポップオーバーとか友達が食べにいこうよって言ってくれても一緒にいけませんからね。そういう時に、ダイエットしてるからって断るのは至難の業です。

 

しかも、パンケーキ専門店なんかに行くと、パンケーキ抜きのメニューなんてほとんどなくて選択肢がありません。しかもパンケーキ屋さんでパンケーキ抜きというわけにもいかないので、お出かけをすることが多い人は継続しづらいかもしれないかなって感じです。

 

外食での注意点

 

とにかく、糖質制限ダイエットは外食とのつきあい方に注意が必要だなって思います。

 

家でごはんを食べることが多い人はそうでもないですが、家族に心配をかけない程度には食べた方がいいと思います。ちなみに、糖質制限なので、揚げ物とかはダメです。居酒屋とかで衣を剥がして食べたりする羽目にもなるので、飲み会が多い人は制限も増えてしまいます。

 

人の目もあるので辛いかもですね。あと、ハンバーガーとかドーナツとかもダメになるので、気軽なファーストフードは食べられないことになります。ただ、マクドナルドとかでは、バンズ抜きも注文してくれるので、頼んでみても面白いかもしれません。